Få tilbake
Aktivitet & Livskvalitet
i hverdagen
Til deg med Fibro eller Kroniske smerter
E-bok med info, tips og råd over hva du kan gjøre for å få bedre kontroll over kroniske smerter og fibromyalgi. Last ned og les helt gratis.
Lise tok tilbake hverdagen sin
Fibromyalgi og kroniske smerter gjorde til slutt at Lise klarte veldig lite i hverdagen. Dager, uker og måneder gikk med til å ligge på sofaen, lese bøker og etter beste evne prøve håndtere smertene og utmattelsen, med lite hell.
I dag lever Lise ett aktivt liv hvor smertene og utmattelsen ikke lenger ødelegger hverdagene eller aktivitetene hennes. Se videoen og hør henne selv fortelle hvordan hun fikk det til.
Uansett hvor lenge du har hatt Fibro eller Kroniske smerter
...så kan jeg kan hjelpe deg!
Gjennom nettkurset med personlig oppfølging over tid tilbyr jeg deg den kunnskapen, hjelpen og verktøyene du trenger for ta kontroll over og endre egne kroniske smerter, utmattelse og fibroplager som ødelegger for hverdagsaktiviteten og reduserer livskvaliteten din.
Du lærer forskjellige teknikker og tilnærminger som fungerer for selv klare påvirke og endre negative responser fra hode og kropp som legger begrensninger for deg i hverdagen, både i jobbsammenheng og privat.
Du lærer riktig tilnærming for å lykkes med trening og fysisk aktivitet.
Fokus på kroniske plager, håp og løsninger
Er det mulig å få tilbake et fullverdig liv etter Fibromyalgi og Kroniske smerter?
JA, DET ER DET!!!
Jeg har vært på besøk hos i podcasten til Doktor Five og snakket om fibro, kroniske smerter og løsninger som virker for å få tilbake hverdagen igjen etter å ha blitt invalidisert av smertene og plagene fibroen ga meg, og hvordan jeg i dag bruker dette til å hjelpe andre få kontroll over de samme plagene.
Her har du en liten smakebit fra besøket.
Hør hele episoden på Podcasten:
Nettkurs & Personlig oppfølging
Uansett hvor lenge du har hatt fibromyalgi eller kroniske smerter så er det håp, selv etter flere tiår med plager er det mulig å bli bedre. Jeg står klar til å hjelpe deg, men for at jeg skulle gi deg de beste verktøyene, rådene og hjelpen som passer akkurat for deg må jeg bli litt mer kjent med deg.
NETTKURSET
I nettkurset får du ukentlige videoleksjoner med oppgaver hvor du steg for steg blir tatt med gjennom verktøyene, teknikkene og kunnskapen som vil hjelpe deg å få kontroll over kroniske smerter, utmattelse og fibromyalgien.
Dette kurset har en helhetlig tilnærming hvor du lærer teknikker som bedrer helsa til både hode og kroppen din. For det er mange ting som forverrer kroniske smerter, utmattelse og fibro, derfor trenger du også mange forskjellige verktøy og tilnærminger for å finne løsninger som fungerer over tid.
Nettkurset og leksjonene er korte og lettfattelige, noe som gjør det enkelt å få med seg innholdet, også for deg som synes det kan være vanskelig å holde fokus over tid.
Du gjør kurset hjemme i din egen stue når det passer deg, du har tilgang på kurset hele døgnet alle dagene i uka!
PERSONLIG OPPFØLGING
Personlig oppfølging er nøkkelfaktoren for å lykkes med å ta tilbake hverdagen fra kroniske smerter, utmattelse og fibro. Mange av triggerne for negative responser er vanskelig å oppdage helt på egen hånd, nettopp derfor er jeg med deg hele veien for å veilede, motivere og utfordre deg slik at du får den utviklingen du ønsker deg.
En annen nøkkelfaktor for å lykkes er at kunnskapen og utfordringene gjennom kursperioden tilrettelegges for å passe akkurat deg og dine plager. Å gjøre individuelle tilpasninger er derfor en viktig del av den personlige oppfølgingen.
Jeg er med deg hele veien, jeg backer deg, utfordrer deg, motiverer og pusher deg. Og ikke minst, jeg forstår deg, for jeg har vært der du er i dag, jeg har kjent på alle utfordringene kroniske smerter, utmattelse og fibro kan gi - og jeg VET at det går å blir bedre!
Hva sier andre kursdeltakere?
Ella Sande
Når vi opplever smerter er lett å bli motløs. Ved å gå dette kurset får vi en mulighet til å restarte, vi får lære en ny tilnærming til hva smerte er og vi får verktøy for møte smertene slik at vi på sikt får styrket kroppen og blir bedre rustet totalt.
Elin Richardsen
Dette kurset funker!
Jeg er en av de som fungerer igjen i arbeidslivet takket være Anne og Friskere Hverdag.
Anne burde vært på blåresept!
Isabell Helgesen
Anbefaler Anne på det varmeste. Hun er utrolig dyktig og kan det hun holder på med. Hun gir av seg selv, er hjertevarm og har lært meg verktøyene som hjelper meg mestre hverdagen med fibro, smerter og utmattelse.
Maya Didriksen
Godt å vite at jeg kan snu en nedadgående spiral med smerter og utmattelse. Anbefaler hovedkurset til alle som hemmes av smerter og utmattelse i arbeidslivet og ellers.
Tone Strand
Jeg har fått en ny hverdag.
Alle som lever med smerter eller utmattelse burde ta dette kurset.
Kan jeg hjelpe deg?
Hvis du har en drøm om bedre dager, hvor du klarer mer med mindre smerter, opplever bedre livskvalitet og mer glede og overskudd i hverdagen, så er jeg klar for å hjelpe deg. Book en samtale med meg for å høre hva jeg kan hjelpe deg med og hvordan jeg kan hjelpe deg.
ANNE CARLSEN
Jeg har over 30 års erfaring med kroniske smerter og fibromyalgi. Etter 20 år med stadig verre plager var jeg så sliten og utmattet etter å ha prøvd utallige behandlingsløp og alt av medisiner som ble skrevet ut til meg, uten at noe av det hadde ønsket effekt på smertene og utmattelsen.
De siste 10 årene har jeg brukt på å søke kunnskap og løsninger for å få tilbake hverdagen min, noe jeg har klart. Det er ikke én løsning eller ett svar som fungerer for å lykkes med å få kontroll på plagene som ødelegger livskvaliteten, det er mange svar og mange løsninger. Så jeg har endt opp med mange kurs, studier og utdanninger for i dag kunne hjelpe både meg selv og deg til bedre dager.
Min historie
Jeg gikk fra å være en frisk, livsglad 20-åring full av pågangsmot og livsglede til å bli ufør kroniker med fibromyalgi og elendig livskvalitet før fylte 40 år.
20 år med stadig verre kroniske smerter og utmattelse, som til slutt endte i diagnosen fibromyalgi, har gjort at jeg har spist meg gjennom store mengder sterke og vanedannende smertestillende og vært på utallige smerteklinikker og smertebehandlinger uten at noe av dette hjalp meg få kontroll på plagene, eneste resultatet de ga var tap av livskvalitet, livsglede og hverdagsaktivitet.
I dag spiser jeg ingen medisiner for smerter eller fibro. Jeg har fått tilbake både livsgleden, livskvaliteten og hverdagsaktiviteten. Nøkkelen til suksessen ligger i kunnskapen om hva som påvirker smertene og fibroen, og hvordan jeg kan bruke denne kunnskapen til å få kontroll over negative responser og reaksjoner som tidligere satt meg sjakk matt.
En av de største sorgene jeg opplevde da jeg ble ufør var tapet av yrkesidentiteten min, den var en stor del av meg og savnet etter å ha en jobb å gå til var enormt. Da jeg i 2015 mottok den første lønnslippen etter mange år ute av arbeidslivet var gleden ubeskrivelig. I dag har jeg skapt meg min egen arbeidsplass.
